Адам организми 80% суудан турат. Суу ичүүнү адат кылып алсаңыз дең-соолугуңуз сизге ыраазы болот.
-
Салмагыңыз азаят
9 күн суусундуктардын ичинен бир гана суу ичсеңиз бир күн 8 км чурганда кетүүчү калорияны кетиресиз.
-
Тамак сиңирүү процесси тездейт
Эртең менен ичилген 1 стакан суу эле метаболизмди 24%га тездетет.
-
Мээ жакшы иштейт
Мээ 75-85% суудан турат, сууну көп ичкениңизде жумушка болгон консентрацияңыз жогору болот.
-
Тамакты аз жейсиз
Суу аппетитти ачпайт. Салмагыңызды азайтайын деген оюңуз болсо суу ичиңиз.
-
Токсиндерден арыласыз
Картайууга алып келген зыяндуу токсиндерди суу жууп салат.
-
Ооруларды алдын аласыз
Суу ичүүнү адат кылып алсаңыз кан басымдын көтөрүлүшү, ичеги ооруларына чалдыкпайсыз.
-
Жүрөк жакшы иштеп баштайт
Күнүнө 5 стакан суу ичсеңиз инфарктка чалдыгуу тобокели 41%га азаят.
-
Териңиз тунук болот
Суу ичсеңиз териңиз тунук жана таза болот.
9. Суу арзан
Башка ичимдиктер,суусундуктарга караганда суу эң пайдалуу жана арзан.
Булак: oilon.kg