Күн сайын жумуш, сабак деп жүрүп ден-соолугубузга көп көңүл бөлө бербейбиз. Өзгөчө, эң маанилүү организмибиз болгон – бөйрөккө. Себеби тамактануубуз да, уйкубуз да, кээ бир адаттарыбыз да бөйрөгүбүзгө түздөн-түз таасир берет. Ал эми төмөнкүлөр бөйрөгүбүзгө зыян болуп эсептелет:
Ооруну басуучу дарылар, антибиотиктер
Курамында белок көп тамак-аштар
Чылым (ичимдикти айпаса да түшүнүктүү)
Аз уктоо
Кофе, ачуу чай
Газдалган суусундуктар
В 6 витамининин жетишпестиги
Сууну аз ичүү
Натрийди, тактап айтканда тузду өтө көп колдонуу
Майлуу, ачуу тамактарды көп жегендик.
БУЛАК:zaman.kg