Айрым учурда богок оорусун биз колдонгон тамак-аштар жана дары-дармектер андагы бездин бузулуу функциясына алып келет. Богок оорусуна кабылганда төмөнкү тамак-аштардан этият болуш керек.
1.Курамында В1 витамин болгон тамак-аштардан баш тартыңыз. Мисалга, ачытылган тамак-аштар, дан азыктары.
2. Эгерде сиз мультивитамин колдонуп жатсаңыз, андагы ашыкча А витамини денеде чогулуп, бездин функциясынын бузулуусуна алып келүүдөн этияттаныңыз.
3. Кант көп кошулган таттуулардан, мөмөлөрдөн жана бат ачылган нандарды колдонуудан баш тартыңыз.
4. Колдонуп жаткан гормондук дарыларды эч убакта ач карын колдонбоңуз.
БУЛАК:zaman.kg