Жашоодо суусуз тиричилик жок. Суу адамдын организмине өтө пайдалуу. Адам баласынын денесинин 70 пайызы суудан турат. Адистер күнүнө жок дегенде 1,5-2 литр суу ичүүнү кеңеш берет.
1.Организмге суу жетишпегенде кандайдыр бир функциялар бузулуп, адамда кандайдыр бир оору пайда боло баштайт.
2.Суу-биздин эң негизги энергиябыз.
3.Суу-мээнин иштөө функциясын жакшыртат.
4.Суу-организмдеги витаминдерди жана минералдарды эритүүнүн негизги куралы.
5.Курамында суусу аз болгон азыктар денеге тийгизген пайдасы өтө аз болот.
6.Уулуу заттарды чогултуп боор менен бөйрөккө жеткирет.
7.Ичегилерди иштөө функциясын жолго коюп, ич катуунун алдын алат.
8.Жүрөк оору менен шал оорулардын алдын алат.
9.Жумуш аткаруу натыйжасын жогорулатат.
10.Стресс менен депрессияны басат.
11.Чарчаганды кетирет.
12.Терини жумшартат.
13.Инфекция менен рак оорусуна каршы иммунитетти күчөйтөт.
14.Канды суюлтуп, зат алмашуу процессин жакшыртат.
15.Ашыкча салмактан арылуунун эң оңой жолу-суу ичүү болуп саналат.
БУЛАК:zaman.kg