Имбирь жөнүндө кызыктуу фактылар

Имбир — камышка окшогон чөптүү көп жылдык өсүмдүктүн тамыры. Бул имбирлердин үй-бүлөсүнө таандык. Куркума, кардамон жана галангал — жыпар жыттуу заттарды даярдаган башка чөптөрдү камтыйт.

Өсүп чыкканда имбирге көп суу жана күн талап кылынат, бирок андан тышкары ал жөнөкөй эмес, ошондуктан бүгүнкү күндө жылуу өлкөлөрдө өстүрүлөт. Ал тарыхый мекенинде — Түштүк-Чыгыш Азияда эң популярдуулукка ээ. Дүйнөдөгү имбирдин дээрлик үчтөн бири Индияда өстүрүлөт.

Имбир эң байыркы жыпар жыттуу заттардын бири болуп эсептелет. Түштүк-Чыгыш Азиянын тургундары аны бир нече миңдеген жылдар мурун өстүрө башташкан. Имбирь байыркы кытай, индия жана перс медициналык трактаттарында тоник, ысытманы басуучу жана тазалоочу каражат катары эскерилет.

Имбир сизге эмне үчүн пайдалуу?

1. Суук тийгенде жардам берет

Имбир жылытат жана жигердүү терди пайда кылат. Бир стакан имбир чайы суук тийүүнүн толук кандуу дарысы болушу мүмкүн эмес, бирок ал оорунун белгилерин жылытып, тынчтандырат.

2. Имбир тамак сиңирүүгө пайдалуу

Салттуу медицинада имбирди ичеги-карын ооруларына дары катары колдонушат. Татымалдын толуп кетишине жардам берери далилденген — анын активдүү заттары газдардын бөлүнүшүн жана аларды жок кылууну тездетет [2]. Ошондой эле, имбир уйку безинин ферменттеринин иштелип чыгышын шарттайт, тамак сиңирүүнү жакшыртат жана зат алмашууну тездетет. Акыры, имбир — жүрөк айлануу үчүн, анын ичинде кош бойлуулук учурунда же химиотерапия учурунда пайда болгон натыйжалуу каражат

3. Кант диабетинде натыйжалуу

Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, имбир кандагы канттын деңгээлин төмөндөтөт [5]. Мындан тышкары, имбирдин сезгенүүгө каршы касиеттери диабеттин экинчи белгилерин — шишик жана сезгенүүнү жоюуга жардам берет.

4. Имбир салмакты нормалдаштырууга жардам берет

Татымал кандагы кантты төмөндөтүп, майдын бөлүнүшүнө жооптуу ферменттердин өндүрүлүшүн стимулдайт [6]. Имбирь дагы токчулук сезимин узартат [7].

5. Этек кир келгенде ооруну басаңдатат

Кылымдар бою имбир айыз менен коштолгон оору синдрому болгон дисменореяга каршы натыйжалуу каражат катары колдонулуп келген. 2009-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, 250 мг имбирди (таблетка өлчөмүндөгү кичинекей чаккан) күнүнө эки-үч жолу кошуу дисменорея оорусун популярдуу ооруну басуучу Ибупрофен сыяктуу натыйжалуу кетирет [8].

6. Имбир артрит жана сезгенүүгө каршы жардам берет

Имбирдин курамында фенол кошулмасы болгон тамырга ачуу даам берген гингерол бар. Ал күчтүү сезгенүүгө каршы касиетке ээ [9]. Салттуу медицинада имбир муун ооруларын — артрит жана артрозду дарылоодо колдонулат. 2014-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө имбирдин сезгенген муундардагы ооруну басаңдатууда, ошондой эле алардын мобилдүүлүгүн жогорулатууда эффективдүү экендигин далилдейт

7. Имбир бактерияларды өлтүрөт

Gingerol ошондой эле бактерияга каршы натыйжалуу каражат. Илимпоздор имбир ооз көңдөйүн пародонт оорусун жана башка сагыз ооруларын козгоочу бактериялардын бир нече түрүнөн коргой тургандыгын далилдешкен [11]. Gingerol ошондой эле кандидоз сыяктуу грибоктук ооруларга каршы натыйжалуу [12].

8. Жүрөктү коргойт

Имбир жүрөк-кан тамыр системасына оң таасирин тийгизет — ал канды суюлтуп, кан басымын түшүрүп, жүрөктү коронардык артерия оорусунан сактайт. Анын үстүнө, 2017-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, адам имбирди канчалык көп ичсе, бул эффект ошончолук айкын болгон [13].

Ашказан-ичеги тракты менен ооруган адамдар имбирди күн сайын жесе болот, бирок 3-4 г ашпашы керек. Кош бойлуу аялдарга 1 г дан ашыкча ичүү сунушталбайт, бирок ашказан же бөйрөк оорусунан жабыркагандар дозанын уруксат берилген дозасын текшерип турушу керек. дарыгер менен татымал. Жаңы имбирди анын курамында экстракттары бар дары же БАД менен алмаштырса болот.

Имбирге каршы көрсөтмөлөр

Имбир көптөгөн ооруларга жардам берет, бирок аны менен этият болуу керек. Албетте, аны бардык оорулардын дабасына айландырбашыңыз керек.

Компресс катары колдонулган имбирдин пайдасына эч кандай далил жок — таасири оозеки кабыл алынганда гана байкалат. Кош бойлуулук учурунда, айрыкча кош бойлуулуктун кийинки этаптарында имбирди жогорку дозада колдонуу коопсуздугу талаштуу [14].

Имбирдин негизги коркунучу анын тамак сиңирүү тутумуна терс таасирин тийгизет. Ар кандай ачуу тамактар сыяктуу эле, ал да ашказанды дүүлүктүрүп, күйүккө, ич өткөккө жана ичеги-карынга зыян келтириши мүмкүн. Имбирди дарылоонун көптөгөн ыкмалары аны ач карын же көп дозада жегенди талап кылат. Ал дени сак адамдарда дагы ашказанга көйгөй жаратышы мүмкүн. Джинджерди бир жолу ашыкча ичүү ич өткөккө, ашказанга жана шишикке алып келип, дүүлүктүрүп, оозго аллергиялык шишик алып келиши мүмкүн.

Имбирге болгон этиятсыздык ичеги-карын ооруларынан жабыркаган адамдар үчүн өтө кооптуу. Спайс ар кандай формада, гастрит, дивертикулит, колит жана энтероколит, ашказан жарасы, боор жана уйку бези оорулары менен ооруган адамдарга таптакыр каршы.

 Булак: Аргумент кж