Адамда эки бойрок бар. Мына ушул орган эмне менен азыктанат,жана аны эмнелер ооруга туш кылат. Суюктук. Бойрокту калыптагыдай Иштеш учун кунуго 1,5-2 литр суюктук ичуу зарыл. Мумкун болушунча ашкана суусу болсо жакшы. Сут,чай,компот болсо да болот.Булар организмдеги ашыкча суюктукту чыгарып,булар бойрокто таштын пайда болуусунун алдын алат. Кофе,таттуу суулар ,газдалган суусундуктар бойрокту дуулуктурот. Коп ичилген минералдык суу таштын пайда болушуна жеткирет. Сыра бойроктун клеткаларын бузат.ал эми дамамат сыра ичуудон бойрок оорулары жаралат. Спорт- бойрок кыймылды суйот. Бойроктогу таштар уй-жумуш-уй боло бергенден келип чыгат. Анткени кыймыл аз болгон кезде,зат алмашуу жай журот да,организмдеги аз болунуп чыгат. Чыкпай калган туз бойрокко чогулуп,таштын жаралышын шарттайт. Бий,сейилдоо,уйдо иштоо-бул органдардын Жакшы иштоосуно оболго. Табарсыкты убагында бошотуу. Табарсык толгондо чыдамдуулукту корсотуу Жакшы натыйжа алып келбейт. Анткени туруп калган заарада микробтор кобойуп ,микробтор табарсыкты сезгентет. Андан тышкары заара каналдар аркылуу жылып бойрокту сезгентип ,оору жаратат. Урук чыктагыч бездердин оорусуна жабыркагандарда заара убагында чыкпайт да ,таштын жаралуусун шарттайт.Андай оорусу барлар врачка кайрылып ,даарыланып козомолдо болуулары кажет. Тамак-аш бойрок аркылуу организмдеги уулуу заттар туз болунуп чыгат. Андыктан бойрок заара кубалоочу азыктарды суйот. Мисалы,дарбыз,коон,капуста,ашкабак,алма турп,татту балгар калемпири,чычырканак. Жаман корот,, сыр, быштак,эт шоколад,алма ,ксусу,ат кулакты. Ошондой эле даарыларды кабыл алганда да бойрокко зыян келтиребиз.